本月初，享誉世界的2017年贝尔奖颁布了。其中诺贝尔生理学和医学奖受到了民众特殊的关注，因为这似乎是诺贝尔奖离我们的生活最近的一次！究竟是什么内容让老百姓如此关注呢？来了解一下！

2017诺贝尔医学奖获奖者是三位科学家，他们发现了“控制昼夜节律的分子机制”，这种分子机制有助于解释诸如为什么人们跨越多个时区长途旅行所出现的时差反应，并且对健康有着更广泛的影响，最初他们是以果蝇为研究对象。

那“生物钟”具体是指什么呢？据了解，生物钟对调节身体有着重要功能，例如：行为、激素水平、睡眠、体温等；生物钟还和你的健康息息相关，你什么时候困、什么时候醒、什么时候激素水平上升，统统都是由生物钟在管理。此次研究表明，熬夜会打破人体内精妙的生物钟，疾病匍匐而来。

为了减小疾病风险的发生，每天保证充足的睡眠至关重要。不过，由于近年来社会压力的大增，失眠人群是越来越多，经常失眠睡不着该怎么办呢？

黎医生还介绍，市民朋友若是因为工作等原因迫不得已熬夜，可以第二天白天将丢失的睡眠补回来，保证生物钟的平衡；其次 ，熬夜后最好多补充含有维生素A、C、E的蔬菜水果，维持抗氧化防御系统，以最大限度地降低疾病对人体的伤害。